Dopo il Beer-Yoga, una nuova moda sta per travolgere il mondo del fitness: i corsi per dormire. Ormai sono in molti ad avere problemi a dormire, la vita frenetica che conduciamo ci spinge spesso a trascurare “la cura del sonno”. Per questo nel Regno Unito ha appena aperto una palestra che offre dei corsi di “pennichella” che consistono in 15 minuti di esercizi di stretching, seguiti da 45 minuti di sonnellino. Gli organizzatori lo chiamano nap-ercise, dall’unione delle due parole nap (sonnellino) ed excercise (allenamento). L’obbiettivo del corso? Rinvigorire la mente, migliorare l’umore e bruciare le calorie. Come diversi studi dimostrano, fare un breve sonnellino può aiutare ad affrontare in modo migliore la giornata. Allora forza, tutti in palestra a dormire!
